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Mensaje por eli Dom 06 Jul 2014, 19:30

Ejercicios para reafirmar el busto caído



Un ejercicio muy bueno para fortalecer los músculos pectorales es el conocido como “la lagartija”.

-Acuéstese boca abajo y apoye las manos en el suelo a la altura de los hombros.

-Estire los brazos levantando el cuerpo de la cintura para arriba.

 Repetir 10 veces.


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